"ГРЕБАНЫЙ БЕЛОК!!!!!" или "КАК СТАТЬ УМНЫМ и ЗДОРОВЫМ".

Пожалуйста, давайте уже расставим все точки над "И" и закроем эту тему.

ВАМ НЕ НУЖЕН БЕЛОК!!! Вас обманывают и всегда обманывали специально ради процветания этого адского мясного бизнеса, что в мясе (тем более жареном\вареном) есть что-то вам необходимое!! В нем нет этого!!!!

Не белок вам нужен, а АМИНОКИСЛОТЫ(!!!), т.к. любой БЕЛОК СИНТЕЗИРУЕТСЯ В КАЖДОЙ КЛЕТКЕ ОРГАНИЗМА!!!!

Любой белок, который ест человек (животный или растительный) будет разбираться в жкт до мономеров, до аминокислот, а аминокислоты, всасываясь в кровь, разносятся в каждую клетку, где идет синтез белка в рибосомах (органеллы такие) , идет сборка белка из аминокислот. Поэтому любой белок все равно разберется. Надо понимать, что не должно быть дефицита в аминокислотах, в заменимых и незаменимых в первую очередь. Для этого Вам надо понимать в каких продуктах где и что содержится и потреблять эти аминокислоты в должном количестве, из которых организм стоит белки, а только он (!!!) строит нужные нам белки! А животные и растительные белки тут ни при чем.

Продуктов, которые их содержат огромное количество.

Если нет бактериоза и кишечная микрофлора работает отлично, то она синтезирует все аминокислоты: заменимые и незаменимые!! Это делает микрофлора нашего организма!!!!!Это второй способ получения аминокислот по мимо непосредственно из пищи.

Спортсмены употребляют дополнительный белок(например в виде сыроедного белка семян тыквы или подсолнечника) и этот белок так же разберется в нашем организме на аминокислоты, что бы собраться потом в наш белок.

Посмотрите хотя бы эти три небольших видео и вам станет понятно.